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| 骨盤後傾の図 |
『上体が前に倒せない＝前屈できない』『膝が伸びない・痛い』『垂れ尻』『O脚』・・・・・・
そんなあなたの骨盤は、後ろに傾いているかもしれない。
『腹筋』『お尻』『ﾌﾄﾓﾓの裏筋』が、強く張っているはず。
『ﾌﾄﾓﾓの前筋と横筋・お腹の奥の骨盤を前に引っ張る筋肉』が、弱くゆるんでいるはず。
で、骨盤が後ろに傾いている人の姿勢。
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| 骨盤後傾姿勢の図 |
背中が煤けてるぜ。
改善方法のひとつ（大手門ﾖｶﾞｸﾗｽﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）。
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| ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰ（ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ）で骨盤後傾改善 |
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| gif動画版 |
