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| ×印＝筋硬結 赤いゾーン＝放散痛 |
×印が固まると、赤いｿﾞｰﾝに痛みがひろがることがある。
筋繊維が固まって筋硬結ができている状態。
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| 固まった筋繊維の図 |
赤いｿﾞｰﾝをいくらほぐしても、痛みがとれることはない。
ﾖｶﾞのﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞをﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄで効かせるか、ﾃｸﾆｯｸ保有者に緩めてもらうのがﾃﾞﾌｫﾙﾄ。
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| 筋硬結解放ﾃｸﾆｯｸ施術中 |
ぼっち（僕は友達が少ない）な場合は、下図のようなﾃがある。
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| 名状しがたい棒のような何か |
そう。ｾﾙﾌﾘﾘｰｽ。自主自律と表現すると切なくない。
放散痛が出るくらいの強さで×印を押さえたまま、待つこと数十秒･･････
放散痛が消えてくるはず。
刺激が強すぎても弱すぎても効果が薄い。
ま、やさしい誰かにやってもらうのが理想なのだけれど。
