『動きの起点はみぞおち』
よく言われる奥義。
みぞおちの真裏にある『もっともよく動く背骨』。
それが、胸椎１２番。
上半身と下半身の動きは、胸椎１２番でつながっている。
歩くときを考えてみればわかるが、上半身と下半身はｺｺを中心に逆方向に動く。
腰椎も胸椎１～１０番も、実際はあまりねじれない。
浮遊肋骨という自在さをもつ胸椎１１・１２番がねじれる。
『腰をねじる』というが、実際にねじれているのは胸椎１２番。
らせんの動きをﾏｽﾀｰしたいのなら、胸椎１２番の動きをよくすればいい。
ちなみに、握手やものの受け渡しの高さをみぞおちの高さにするといいらしい。
これもおそらくは、胸椎１２番が美しい動きの要だから。
同じ理由で、ﾃｰﾌﾞﾙや商品の陳列の高さも、みぞおちがいいようだ。
実際にやってみると、その効果に驚く。
僕のｸﾗｽでは、『両脇腹を強く伸ばすﾎﾟｰｽﾞ』のときに胸椎１２番を意識させている。
『左の肘を曲げて右の上腕をとって、右の肘を曲げて左の上腕をとって～』の部分。
胸椎は両肘の高さにあるから、背中で上腕をとり合うということ。
言うまでもないが、猫背は胸椎１２番が使えなくなっていることの証。
･･････つづく
