☆洋なし体型＝皮下脂肪型肥満
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ふともも・お尻・下腹部・腰のまわりに体脂肪が蓄積。
一度つくと、なかなか減らない。
合併症は起こしにくい（良性肥満） |
☆りんご体型＝内臓脂肪型肥満 |
一見太って見えないのが、内臓脂肪が蓄積されている。
つきやすく、減らしやすい。
動脈硬化・脳卒中・脳梗塞・高血圧などの合併症を引き起こしやすい（悪性肥満）。
遺伝的骨格と日頃の姿勢で、ﾌﾚｰﾑが決まる。
遺伝的な筋肉・脂肪細胞のﾊﾞﾗﾝｽと食事と運動で、肉づきが決まる。
何を考え、どんな感情を抱き、どんな行動をとっているかが、体型をつくる。
自分の体型について考えることは、自分の生き方を見直すということでもある。
自分の体型を分析し、その結果に応じた対策をとっていきたい。 |
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