2013年4月12日金曜日

骨盤エクササイズ(その3) 骨盤倒し・座位

骨盤エクササイズ 骨盤倒し・座位
骨盤と肋骨部分を切り離すイメージ。

骨盤を倒そうとして肋骨部分がつられて動いてしまわないように。

むしろ、胸が骨盤の動きとは逆方向に回旋するくらいのつもりで。

『力を抜いて骨盤を動かす』感じでやるとうまくいく。