2013年8月10日土曜日

ストレッチポール(フォームローラー)エクササイズで、体を引き締めよう。

昨夜の大手門ヨガクラスは、参加者の希望によりフォームローラーエクササイズ。










参加者いわく・・・・・・

『もう、帰る力しか残ってません』


深層筋に効くからね。