体が硬い人のためのゴリラのポーズ（背中に効くよ）

最近の僕のｸﾗｽでよくやってるのが、ｺﾞﾘﾗのﾎﾟｰｽﾞ

ゴリラ

やり方については、実際にｸﾗｽで説明受けないとわけがわからなくなるので省略ｗ

手の甲が背中と連動している原理を応用。

驚くほど背中がやわらかくなります。

今日の宗像ﾖｶﾞでもやります　（*´∀｀*）