2014年5月30日金曜日

骨盤を整える~半月の弓のポーズ

骨盤整えブームなので、新ネタ投下いたします。

半月の弓のポーズ(初心者向けのやり方)

ねじった半月の弓のポーズ(やや難しい)


6月の福岡・佐賀は、怒涛の骨盤整え月間にします。

6月21・22日の東京クラスでも、ビシビシやります。


半月の弓のポーズ(のりりんver)