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| 骨盤隔膜 骨盤底筋群 |
■骨盤底筋群の3層構造。
・臓側骨盤隔膜･･････骨盤腔内の臓器間を埋める結合組織
・骨盤隔膜･･････骨盤内の臓器を持ち上げ支える肛門挙筋（恥骨尾骨筋、恥骨直腸筋、腸骨尾骨筋など）と尾骨筋
・尿生殖隔膜･･････浅会陰横筋、深会陰横筋、球海綿体筋、坐骨海綿体筋、尿道括約筋など
骨盤底筋群は排尿・排便に関わり、体幹の安定性を保ちます。
■骨盤隔膜と呼吸
吸うとき、横隔膜が収縮して下制し、骨盤底筋は遠心性収縮して下方に押し出されます。
吐くとき、横隔膜が弛緩して挙上し、骨盤隔膜は求心性収縮して上方に引き上がります。
横隔膜と骨盤隔膜には、呼吸時に腹圧を一定に保つ役割があります。
ときに、横隔膜と骨盤隔膜がともに求心性収縮して腹圧を高め、骨盤・腰部の剛性を高めるように働くこともあります。
腹圧を高めることで体幹の剛性を高めて、骨盤・脊柱を保護します。
■呼吸と仙骨・腸骨・坐骨の関係
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| 呼吸と仙骨・腸骨・坐骨 |
