昨日、開脚ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟのときに、頸椎6・7番と胸椎11・12番の反対方向の同期について、紹介させていただきました。
首の付け根とみぞおちを同期させて動かすと、楽に動けるのです。
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| 上部脊椎と下部脊椎の同期 |
■同方向同期
第1頸椎・・・第5腰椎
第2頸椎・・・第4腰椎
第3頸椎・・・第3腰椎
■反対方向同期
第4頸椎・・・第2腰椎
第5頸椎・・・第1腰椎
第6頸椎・・・第12胸椎
第7頸椎・・・第11胸椎
第1胸椎・・・第10胸椎
第2胸椎・・・第9胸椎
第3胸椎・・・第8胸椎
第4胸椎・・・第7胸椎
第5胸椎・・・第6胸椎
下部肋骨のまわりが硬くなると、胸椎が伸展しにくくなります。
後屈（ﾊﾞｯｸﾍﾞﾝﾄﾞ）するときに下位胸椎が伸展しないとどうなるか？
腰椎に伸展ｽﾄﾚｽが過剰にかかります。
結果、腰痛になります。
この腰痛、みぞおちを解放しない限り、直りません。
腰痛の人の首の付け根が不安定な状態なのは、一目でわかると思います。
首と肋骨を整えると腰痛が消え去るものです。
首やみぞおちを固めている感情の問題だったりするわけですが。
むやみやたらにｴｸｻｻｲｽﾞしても、ﾎﾞﾛﾎﾞﾛになってしまうだけです。
最低限、首とみぞおちの使い方を教えてくれる指導者につきましょう。
指導者本人が使いこなせているのは大前提です。
体型と動きが超絶美しいので、すぐにわかると思います。
問題は、骨格が歪んでいると、審美眼が狂ってしまうということです。
※審美眼＝美を的確に見極める能力
自分の骨格ﾚﾍﾞﾙ以上の感覚をもつことはできません。
体調良好なときと体調不良のときでは、世界の見え方が違いますよね？
椎間関節や股関節や肩関節や膝関節が破壊されてたら？
微細な感覚をもつことなんてできないのです。
安定した関節機能をもつ人の発言を、不安定な関節機能しかもてない人は理解できないことがあります。
理解するためには、同ﾚﾍﾞﾙの関節機能をもつしかありません。
感情の問題を解消することと、物理的な関節機能改善が必要です。
整った骨格を手に入れたとき、意味がわかるはずです。
日々の地道な練習の積み重ねは楽しいものです。
骨格が整えば整うほど、楽しさが増します。
その第一歩は、首の付け根とみぞおちの同期。
僕はそう考えています。
