2015年3月16日月曜日

3/15 安部塾下関校☆姿勢と動きと呼吸のワークショップ報告

nico yoga さんのブログで報告していただいております。

3/15 安部塾下関校☆姿勢と動きと呼吸のワークショップ報告

腹斜筋に効く『パンダのポーズ』もやりました。

パンダのポーズ
今年、ブレイクするそうです(予想)。

ポールやボールでリラックスも。

ポール ボール
エクササイズ後は、スパでリフレッシュしましょう。

スパ

下関の講座も、本気モード全開になってまいりました。

今後が楽しみです!!