2015年4月21日火曜日

テニスボールでお腹をほぐす~腰痛が消える

今日の大手門指導者育成講座の復習用画像です。


腹直筋

腹直筋

大腰筋・腸骨筋

大腰筋・腸骨筋
一部の腰痛に効果絶大です。

当て方の写真を撮るのを忘れました(笑)。