 |
| 首の軸伸展 |
ｺﾂは、「吸う息で、あごを胸の方へ落とす」ことです。
そして、「吐く息で、首の後ろが伸びていく」ようにｲﾒｰｼﾞします。
力で無理やり動かさないようにします。
呼吸の力で軸伸展をかけましょう。
ﾚｯｽﾝでは、この後に鼻先で行うちょっとしたﾃｸﾆｯｸを使います。
そうすると、すっきりと首が伸びて美しくなります。
当然の結果として、体調が良くなります。
さて、首の後ろが縮んでいる時の対人関係はというと、最悪だったりします。
まあ、普通に『態度悪いなこいつ･････」って感じになりますからね。
自己肯定感情が超絶低くなり、批判ばかりを口にするようになります。
他人の感情を感じとる力がなくなり、妄想世界に生きることになります。
そりゃ、どん詰まりますわ。
軸伸展鬼練した人たちの対人関係は豊かです。
共感力や包容力がﾀﾞﾀﾞ上がりしますから。
自己肯定感情も激ｱｹﾞです。
自分のﾀﾞｰﾃｨ（汚れ）さを認めると、雰囲気良くなりますしね。
ﾌﾞﾗｯｸな自分を公開すると、対人関係が良くなりますよ～
 |
| 首の軸伸展 |
今週のﾃｰﾏは、首の軸伸展です。
たしか、昨年の今頃も『首』をﾃｰﾏにしていたような気が（笑）。
昨年は、『ｶﾝﾍﾟﾙ平面水平』にこだわってました。
軸伸展+ｶﾝﾍﾟﾙ平面水平は、安部塾身体操作の基本なのです。
ﾚｯｽﾝ＆育成講座でお待ちしております♪
