動作と呼吸と仙骨と。

昨日の塾生講座復習用画像

仙骨のうなづき運動

 動き始めは、腸骨が逆方向に動くことになる（相対的に）。

仙骨の運動と腸骨の連動

で、昨日、勘違いしていた人が多数いた呼吸と動き。

ガス・リリースのポーズ

昨日は脚の方を動かした。

脚をお腹にひきつける→吐く（腰椎伸展～反る）

脚を戻す→吸う（腰椎屈曲～丸まる）

上の仙骨の動きをイメージとの擦り合わせが難しいようだった。

体感的には、すぐにわかることなのだけれど。

理解（りげ）と体解（たいげ）がつながるまで練習しよう。

今日の大手門でも、引き続き解説する。