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| 東京集中講座 首を長く伸ばす |
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| 東京集中講座 首を長く伸ばす |
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| 東京集中講座 首を長く伸ばす |
姿勢づくりの基本は、首をつぶさないこと。
アレクサンダー先生の、「脊柱を短くしない」という考え方を支持すること。
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| 東京集中講座 首を長く伸ばす |
安部塾の場合は、耳の後ろの乳様突起を使います。
立位では、かかとと乳様突起を遠ざけます。
座位では、坐骨と乳様突起を遠ざけます。
理屈さえ理解できれば、驚くほどの効果を得ることができます。
「頭蓋（頭）を、首に対して前・上へ」
真実はいつでもシンプル。
私は、そう思います。
首を長く伸ばすのは、美尻や坐法の基本ですから。
御参加、お待ちしております。
