足先（足ゆび＝趾）からの開脚・前屈・後屈

■12月17日（日) の東京集中講座で、

16:30～18:30【集中講座 E】開脚・前屈・後屈

を、解説します。


安部塾の開脚・前屈・後屈では、足先の動きを重視しています。

足ゆび（趾）の屈曲・伸展

よくある定番ネタですが、

足の母趾の使い方と足底アーチ

安部塾では、2・3・4趾を使います。


開脚時に足先を操作することで、安全性を向上させることができます。

股関節の屈曲（体前屈）時や股関節の伸展（体後屈）時も同様です。


体を動かすときは、筋肉連鎖に従う必要があります。

筋肉連鎖

体の動かし方には「型」があります。

型を学ぶことで、日常の動きが楽になります。

御参加、お待ちしております。